Esattamente cosa fare noi facciamo per molto migliore esistenza? Sembra buono interazioni sono antidoto vivo strains e stresses. Within the più lungo accademico studio su personale gioia, Harvard imparato che ottime relazioni saranno chiave per piacere e salute. La ricerca, che erano disponibili solo negli anni ’30, ha stabilito che chiudi connessioni sono un essenziale ingrediente in una piacevole esistenza. Questa svolta analisi ha evidenziato connessioni come tampone contro psicologico e reale disturbi.
Good relations come-out at the top : Harvard research sullo sviluppo di adult
Harvard learn di annunci mature Ragusa Development erano disponibili solo nel 1938, e contiene diventa il il più lungo impara di gioia. Beginning come uno studio sullo sviluppo di adulto, i esperti capito che hanno avevano utilizzo di a un coppia dati. Verificando dettaglio per dettaglio corporeo e emotivo segni offerto unico comprensione di un impegnativo fattore scoprire – gioia. L ‘accesso a a queste dettagli espansive condiviso un certo numero di importanti chiavi su sane interazioni.
L’indagine lavoro iniziato come impara longitudinale di cresciuto sviluppo concentrato su predittori psico-sociali di salute e invecchiamento. È oggi stato funzionante vicino 80 anni. Il sample set of oltre 700 guys originated from due completamente diverso squadre. Uno da Harvard e diverso da povero, centro città di Boston, che copre un facile socio-economico gamma e un certo numero di sfondi. È uno dei completo ricerche su persona vita mai eseguito . La ricerca ha ora allargato per caratterizzare coniugi e anche seconda generazione sul original trial class.
I ricercatori registrato il loro unico qualità della vita e incontri, insieme al loro reale salute. Ogni 24 mesi hanno svolto studi su temi includendo matrimonio, carriera soddisfazione e personale attività. E ogni cinque anni medico screening era eseguito, compresi parte superiore del corpo raggi X, flusso sanguigno e urina test, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati sono sorprendenti.
The existing e next manager riguardo al studio, Robert Waldinger, chiarisce, “Il scioccante scoperta sarebbe che il nostro interazioni e come felice la nostra azienda è nel nostro interazioni ha effettivamente un impatto su nostro stato di salute “. Waldinger afferma non era il loro unico livelli di colesterolo che atteso come capitato di essere andando sentire la mia età, ma piuttosto come contenuto certamente erano nel loro connessioni. “le persone che erano stati molti compiaciuti entro relazioni a invecchiare 50 per caso i sani a ottenere più vecchio 801 “, the guy verifica.
Un efficace connessione è il migliore tonico
Questi risultati verificati persone sono state in ottimo interazioni vissuto molto più a lungo e è capitato di essere più contenuto, afferma Waldinger1. L’analisi ha evidenziato adesso e ancora ancora. Quelli in più contenuti matrimoni qualificati meno fisici disagio, il uomini con assistenza reti avevano meno emotivo deterioramento come loro invecchiavano e le persone che per caso erano da solo e personal solitari di solito morto prima. I risultati fornire il nostro attenzione solo come important relations are, and not any interactions, but healthier connessioni.
Ottimo interazioni sono così efficaci che loro scudo il nostro personale corpi, anche dal devastazioni di invecchiamento e disagio. It is love che mantiene voi soddisfatto e sano, è il sistema cardiovascolare che mantiene tutti noi giovane e forte. A tal fine, costruire potente connessioni deve essere un ricerca per tutta la vita e piacere.
Waldinger, attuale manager nel compito, riassume nel tre più grande esistenza lezioni ottenuto appreso attraverso il impara di grande connessioni e un buon life2.
Intorno decenni e attraverso altering personale, economico e governativo dintorni, sano interazioni e vicino connessioni con altri, sono stati scientificamente dimostrato di essere l’essenziale utile e prezioso vantaggio siamo in grado di collect attraverso our life time. Waldinger riassume il loro unico il migliore lezione solo, “buon relations keep all of us happier e healthier. Period2. ”
View him discuss it more in his TED TALK:
Come creare buone relazioni?
Quindi dato capiamo stabile interazioni associate con un più contenuto e sano vita, potrebbe farti chiedendo sviluppare ottimo relazioni. Non c’è assolutamente singolo trattamento per quello problema; abbastanza suo un metodo facile di avvicinarsi a le interazioni che conosci, composto da innumerevoli piccoli atti di amore e comprensione. Di seguito sono riportati alcuni utile suggerimenti rafforzare tuo interazioni e creare buone e durature connessioni dentro life.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Buono geni tendono ad essere ottimo, ma delizia è molto meglio. Harvard Gazette. Discovered at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /
[2] Robert Waldinger. (2015). Perché un eccellente vita? Lezioni dal più lungo studio su contentezza. TED Talks. Discovered at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085